Добавить в избранное
мода и красота

Отпуск и ветрянка

Пора отпусков в разгаре. Вполне естественно, что многие озабочены выбором места для отдыха. Рынок тур-индустрии пестрит всевозможными предложениями. Имеются туры на любой вкус и кошелек. Но речь пойдет о том, как правильно провести отпуск, совместить приятное с полезным.

Как понять, что будет полезно для здоровья – проведение отпуска на пляже или в туристическом походе? Ответ прост – все зависит от физической подготовки и привычного уровня нагрузок. Если проводить регулярные спортивные тренировки и знать, как подготовиться к активному отдыху, то можно отправляться и в поход.

Однако, если в повседневной жизни ведется малоподвижный образ, и вдруг решиться провести отпуск, например, сплавляясь на байдарках, в лучшем случае - это не принесет радости, а в худшем - станет серьезным стрессом для организма, который может спровоцировать не только травмы, но и обострение хронических заболеваний, общее ухудшение здоровья. Врот какзалось бы, какая связь между понятиями: отпуск и ветрянка? А она есть, в чем ты убедишься прочитав эту статью!

Поэтому, подготовку к активному отпуску нужно начинать, по меньшей мере, за месяц до отъезда с ежедневной гимнастики, прогулок, длительных маршей и пробежек. Проводить больше времени на свежем воздухе - кататься на лыжах, коньках, роликах, велосипеде, играть в волейбол, теннис, заниматься фитнесом под руководством тренера.

Теперь о том, в какое время года лучше ехать отдыхать в жаркие страны. Многие наши соотечественники, почему-то любят проводить зимние каникулы в другой климатической зоне. Естественно врачи в этом вопросе выступают против таких поездок, если они не связанны с работой. Ведь при перелете из зимы в лето и обратно, придется пережить два периода серьезной акклиматизации: по приезде на отдых и по возвращении домой. Причем последняя проходит более болезненно, и чревата скачками артериального давления, бессонницей, головными болями, депрессиями и прочими неприятностями. Людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, резкая смена климата вообще строго противопоказана.

Прибавьте к этому целый букет экзотических заболеваний, который рискует прихватить любой турист, начиная от обычной ветрянки, и заканчивая малоизученными болезнями. А уж поверьте, даже обычная ветрянка у взрослых - это настоящее испытание. Поэтому не пренебрегайте прививками и элементарными мерами безопасности.

В жаркие страны лучше отправляться весной и осенью, когда у нас уже не так холодно, а там тепло, но еще нет сумасшедшей жары. Акклиматизация будет менее выражена, если продолжительность отдыха будет три-четыре недели. А чтобы сгладить последствия смены климата и часовых поясов, по возвращении домой, стоит больше гулять, высыпаться, следить за питанием.

Если имеются заболевания сердца, сосудов мозга, серьезные проблемы с артериальным давлением, отдыхать лучше всего в своей или близкой к своей климатической зоне. Для жителей средней полосы России это, к примеру, Чехия, Польша, Скандинавия. Приятного отдыха!



Вечерний макияж

Вечерний макияж

Макияж глаз в домашних условиях

Макияж глаз в домашних условиях

Длинные волосы уход

Длинные волосы уход

Вегето-сосудистая дистония

Вегето-сосудистая дистония

Модные выпускные платья

Модные выпускные платья


мода
Подписаться на рассылку

Меня интересуют последние новости из мира рекламы. Я подписываюсь на вашу рассылку!

Я буду получать периодическую рассылку. (введите адрес вашего почтового ящика)



Я пока хочу прекратить получать периодическую рассылку с вашего сайта.
(введите адрес вашего почтового ящика)