Добавить в избранное
мода и красота

Вегетарианство плюсы и минусы

Морковка, репа, сельдерей, редиска и прочие корнеплоды популярны у любителей здорового и правильного питания. Другими словами у любителей вегетарианства и сыроедения. Но так ли это все полезно на самом деле? Вот, что думают диетологи на этот счет. «Когда человек питается длительное время одними и теми же продуктами некоторые его ферменты перестают синтезироваться организмом. Вегетарианство какие плюсы и минусы у этого образа жизни?

Многие люди думают, что в орехах, семечках, в пророщенных зернах пшеницы и других растительных продуктах белка более чем достаточно. А следовательно он положительно сказывается на работе организма в целом. К тому вышеперечисленные продукты на ряду с белком содержат и аминокислоты.

Весь набор аминокислот в растительных продуктах не представлен. Вернее, есть некоторые морские водоросли, точечно содержащие белки животного происхождения. Но чтобы так питаться, нужно использовать флору с далеких уголков планеты. А в условиях нашей местности это нереально.

Прежде чем стать вегетарианцем, лишний раз стоит задуматься о своем здоровье. Возможно, хватит трех или четырех дней в неделю, когда можно есть только одни овощи. Они источник витаминов и микроэлементов. А в оставшиеся все-таки употреблять белковую пищу. О самом популярном овоще последних лет можно прочитать здесь сельдерей полезные свойства.

Некоторые ученые на Западе уже не называют аминокислоты незаменимыми, потому что уверены: они способны синтезироваться в организме. У человека, питающегося растительной пищей, 100% аминокислот синтезируются его микрофлорой. Это еще в прошлом веке показал академик Александр Уголев. Есть и современные работы крупного специалиста по микрофлоре доктора наук Галины Фадеенко, считающей: весь спектр незаменимых аминокислот, витаминов группы В синтезируются кишечной микрофлорой. В результате, адекватное поступление последних способны обеспечить только продукты животного происхождения.

А вот что касаемо микрофлоры, то существуют и новейшие медицинские исследования: человек рождается со стерильным кишечником. А заселяется он полезными молочнокислыми бактериями с первыми глотками - воздуха, воды и материнского молока. Причем попадают в кишечник всего 2-3 бактерии, из которых вырастают целые полезные колонии. Вырасти без молочно-кислой среды, которая поступает из материнского молока, эти бактерии не могут. Что доказывает: наша микрофлора нуждается в белках животного происхождения.

Важным остается вопрос о влиянии 100%-ного вегетарианского растительного меню влияет на женское здоровье? В частности есть мнение: у сторонниц такого способа питания раньше наступает климакс. У строгих вегетарианок может прекращаться кровотечение раньше, чем у ее сверстниц, употребляющих белковую пищу. Все дело также в неадекватном синтезе женских половых гормонов, что может приводить к разным нарушениям, в том числе и крайней менопаузе.

Но у многих, вероятно, наступает не климакс, а просто прекращается кровотечение при менструации. При этом остается овуляция, женщины могут быть мамами.

Конечно. Как только человек начинает питаться исключительно вегетарианской растительной пищей, весь его организм очищается, и уже больше нет таких выделений, которые были раньше. Ведь в чем причина обильных кровотечений при месячных у традиционно питающихся женщин? Продукты деятельности лимфатической системы не находят выхода через толстый кишечник, который плотно забит отходами, образовавшимися из-за неправильного питания, в основном из-за избытка гниющего белка. Отходы жизнедеятельности нашего организма выходят другими путями - либо через слизистые половых органов (выделения и кровь при менструации), либо через кожу (высыпания, прыщи). А когда уже совсем плохи дела, через легкие и бронхи».



Вечерний макияж

Вечерний макияж

Макияж глаз в домашних условиях

Макияж глаз в домашних условиях

Длинные волосы уход

Длинные волосы уход

Вегето-сосудистая дистония

Вегето-сосудистая дистония

Модные выпускные платья

Модные выпускные платья


мода
Подписаться на рассылку

Меня интересуют последние новости из мира рекламы. Я подписываюсь на вашу рассылку!

Я буду получать периодическую рассылку. (введите адрес вашего почтового ящика)



Я пока хочу прекратить получать периодическую рассылку с вашего сайта.
(введите адрес вашего почтового ящика)